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Retiro Mindfulness

Julio 2018

"Los cuatro fundamentos de Mindfulness"
Un espacio para explorar y profundizar en las cuatro áreas de la experiencia humana: el cuerpo, las sensaciones, las emociones y los conceptos. En El Pardo (Madrid), del 26 de julio al 30 julio.
 

Instructores: John Peacock y Taravajra

Más información: 

www.mbct-spain.com

 

 

 

Barcelona / Sant Cugat - Programa MBCT 8 semanas

Mayo 2018

Comienza el 7 de mayo en Barcelona y el 8 de mayo en Sant Cugat. Este curso corresponde al Nivel Fundacional del Itinerario de formación oficial en MBCT

¿Para quién?

-Todas aquellas personas que desean mejorar su bienestar físico y mental general y estén dispuestas a adquirir un compromiso de prácitca diaria en casa. 

- Profesionales de la salud que quieran iniciar su formación en un protocolo con eficacia clínica demostrada en gestión del estado de ánimo y ansiedad y estén dispuestos a adquirir un compromiso personal de práctica diaria en casa. 

Profesora

Estrella Fernández - Psicóloga e instructora de los programas MBSR y MBCT. Capacitada y acreditada por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor. Guest Trainer y Partner del CMRP en España.

Fechas y horarios

- Barcelona: Lunes de 19 a 21.30h. 

- Sant Cugat: Martes de 19h a 21.30h.

El domingo 17 de junio será la jornada de práctica intensiva (10 a 17h) para ambos grupos

Lugar

Sant Cugat: HappyYoga Sant Cugat - Francesç Moragas 6

Barcelona: Espai Ronda - C/ Comte de Salvatierra 5

Inversión

375 euros (antes del 20 de abril) 400 euros (después del 20 de abril).

Enero 2016 - Sant Cugat y Barcelona - Programa MBCT (8 semanas): Gestionar la ansiedad y el estado de ánimo

Enero 2016
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad y el bajo estado de ánimo 

El MBCT (Terapia cognitiva basada en Mindfulness) es un programa clinicamente probado para reducir el estrés y ansiedad. Combina la práctica de Mindfulness con habilidades de la terapia cognitiva

En este curso, los participantes aprenderán una variedad de técnicas para relacionarse de forma distinta con sus pensamientos y emociones. En el MBCT se enseña cómo romper los patrones de la ansiedad y los bajos estados de ánimo a través de habilidades prácticas. Los participantes se entrenan para identificar los factores desencadenantes y los síntomas de ansiedad y bajo estado de ánimo, para después abordar eficazmente estas cuestiones cuando surgen en la vida cotidiana.   

Para quién

Para cualquiera que experimente una moderada ansiedad o que tenga tendencia a estados de ánimo negativo. 

Edición Barcelona (C/Calvet 5, 1º-1ª)

Fechas: 25 de enero - 1, 8, 15, 22, 29 de febrero - 7 y 14 de marzo.

Horarios: 19h a 21.30h. Lunes. Excepto 6 de marzo (domingo de 9 a 16h).  

Edición Sant Cugat (C/ Francesç Moragas 6 - Happy Yoga Sant Cugat)

Fechas: 19 y 26 de enero - 2, 16, 23 de febrero - 1, 8 y 15 de marzo

Horarios: 18.30h a 21h. Martes. Excepto 6 de marzo (domingo de 9 a 16h)

Precio

375€

Información

info@inself.es

Madrid - Programa MBCT intensivo de fin de semana

Enero 2016

Durante 7 horas, intensivo de meditación mindfulness. Con pausas para desayuno y comida (incluidas en el precio).                                        

Durante esta jornada tendremos la oportunidad de experimentar y profundizar en distintas prácticas formales de Mindfulness. Este día intensivo forma parte del programa MBCT (Terapia cognitiva basada en Mindfulness) 

Para quién

Sesión para personas con experiencia previa: que hayan realizado un curso MBCT o MBSR con anterioridad

Imparte

Estrella Fernández

Fecha

Domingo 29 de noviembre 2015

Horario: de 9 a 16h

Lugar: Happy Yoga Sant Cugat - C/ Françesc Moragas 6 (Quatre Cantons)

Precio

Ex-alumnos MBCT/MBSR de Inself Center: 20€

Otros: 70€

Información e inscripciones 

info@inself.es

happyyogasantcugat@gmail.com

 

 formulario de inscripción