Printer-friendly versionSend to friend

Barcelona - 23 de marzo- Taller Mindfulness: Cómo gestionar las emociones difíciles

Marzo 2018

Aprende a identificar las señales de alarma que te llevan a estados de infelicidad y a cambiar tu relación con las emociones.

Con este taller de 4 horas aprenderemos a identificar los síntomas previos a la infelicidad, la ansiedad y la depresión. Nos adentraremos en las emociones y en entender el proceso pensamiento-emoción-dolor. Aprenderemos cómo podemos utilizar nuestra mente y nuestro cerebro para evitar el sufrimiento emocional.

La estructura del taller consiste en la alternancia de teoría y práctica.

Para quién

Todas las personas que deseen mejorar su bienestar físico y mental. No necesitas experiencia previa

Imparte

Estrella Fernández

Cuándo

Sábado 23 de marzo 2018, de 10 a 13h. 

Dónde

Inself - C/ Calvet 5, 1º-1ª - Barcelona

Precio

40 €

Información 

info@inself.es