CRISIS COVID-19

Todos nuestros servicios siguen accesibles en formato online.

Te invitamos a meditar juntos, en la distancia (videoconferencia en vivo), cada lunes de 18 a 18.45h. Acceso gratuito.

INSELF

Salud emocional, cognitiva y conductual.
Atención especializada para ayudarte a rendir bien, sentirte bien y relacionarte bien.

RENDIR BIEN

SENTIRTE BIEN

RELACIONARTE BIEN

ATENCIÓN PSICOLÓGICA
Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Para salir de la ansiedad, la depresión, aliviar el malestar emocional y mejorar la atención y la memoria.

MINDFULNESS
Y COMPASIÓN

Para iniciarte, entrenarte y profundizar en Mindfulness y Compasión. Con rigor e integridad.

ESCUELA DE VIDA
BIENESTAR SOSTENIBLE

Para desarrollar tu potencial y entrenar habilidades emocionales y relacionales en distintas áreas de la vida. Por un bienestar sostenible.

FORMACIÓN EN EMPRESAS
ÉXITO SOSTENIBLE

Para preservar y mejorar la salud, el rendimiento, el bienestar y las relaciones en el entorno de trabajo. Por un éxito sostenido y sostenible.

PRÓXIMOS CURSOS, TALLERES Y RETIROS

Oct 20
logo-mbct-spain-2

FORMACIÓN PARA PROFESORES DEL PROGRAMA MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)· MBCT-Spain ofrece en España el Itinerario de Formación oficial de profesores del programa MBCT del Centre for Mindfulness Reseach & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). El CMRP es un centro de excelencia mundial en la capacitación de profesores de Mindfulness y es donde se desarrolla el programa MBCT.


SENTIRSE BIEN, RENDIR BIEN Y RELACIONARSE BIEN

Bienestar sostenible.

 

piramide-inself

NOVEDADES. ARTÍCULOS. PROYECTOS

Mindful eating
Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión 1707 2560 Inself

Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión

Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión La práctica regular de Mindfulness tiene un abanico de beneficios muy amplio, entre ellos, que puede ayudarte a una mejor digestión. Diferentes estudios indican que hay una relación directa entre el sistema digestivo y el cerebro, la cual determina en un porcentaje meramente considerable el bienestar general de…

mindfulness en el trabajo
Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo 2560 1707 Inself

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo Todos los estudios sobre el mindfulness en el lugar de trabajo concluyen que juega un rol vital en la reducción del estrés, la ansiedad y los conflictos. Además, la práctica de Mindfulness en el trabajo incrementa la resiliencia y la inteligencia emocional entre los empleados.…

monotarea y multitasking
¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? 1707 2560 Inself

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea?

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? Actualmente es muy probable que estés más familiarizado con el concepto de multitarea o multitasking que con el concepto de monotarea. Nuestras vidas cada vez están más ocupadas y nos hemos acostumbrado a vivir siempre con el motor encendido debido a la conexión…

logo-blanco-inself

Centro de salud emocional, cognitiva y conductual. Somos especialistas en mindfulness y compasión, atención psicológica y entrenamiento en bienestar emocional en personas y empresas.

Mantenemos tus datos en privados y solo los compartimos con los terceros que hacen posible este servicios. Lee nuestra política de privacidad.