Inself

CRISIS COVID-19

Todos nuestros servicios siguen accesibles en formato online.

¡Me apunto!

Te invitamos a meditar juntos, en la distancia (videoconferencia en vivo), cada lunes de 18 a 18.45h. Acceso gratuito.

Salud emocional, cognitiva y conductual.
Atención especializada para ayudarte a rendir bien, sentirte bien y relacionarte bien.

RENDIR BIEN

SENTIRTE BIEN

RELACIONARTE BIEN

ATENCIÓN PSICOLÓGICA
Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Para salir de la ansiedad, la depresión, aliviar el malestar emocional y mejorar la atención y la memoria.

Inselfclinic

MINDFULNESS
Y COMPASIÓN

Para iniciarte, entrenarte y profundizar en Mindfulness y Compasión. Con rigor e integridad.

Inselfmindfulness

ESCUELA DE VIDA
BIENESTAR SOSTENIBLE

Para desarrollar tu potencial y entrenar habilidades emocionales y relacionales en distintas áreas de la vida. Por un bienestar sostenible.

Inselfacademy

FORMACIÓN EN EMPRESAS
ÉXITO SOSTENIBLE

Para preservar y mejorar la salud, el rendimiento, el bienestar y las relaciones en el entorno de trabajo. Por un éxito sostenido y sostenible.

Inselftraining

PRÓXIMOS CURSOS, TALLERES Y RETIROS

No hay próximos eventos en este momento.

Ver agenda

FORMACIÓN PARA PROFESORES DEL PROGRAMA MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)· MBCT-Spain ofrece en España el Itinerario de Formación oficial de profesores del programa MBCT del Centre for Mindfulness Reseach & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). El CMRP es un centro de excelencia mundial en la capacitación de profesores de Mindfulness y es donde se desarrolla el programa MBCT.

SENTIRSE BIEN, RENDIR BIEN Y RELACIONARSE BIEN

Bienestar sostenible.

Ver el modelo

NOVEDADES. ARTÍCULOS. PROYECTOS

MBCT'spain

Artículos

Proyectos

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 2560 1702 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 30 mayo, 2022 30 mayo, 2022

30 mayo, 2022

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y, concretamente meditar, nos permite observar y ser conscientes de nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Nos hace ser conscientes de las motivaciones que nos…

La empatía cura https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 2560 1709 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 19 mayo, 2022 19 mayo, 2022

19 mayo, 2022

La empatía cura

La empatía cura En tiempos turbulentos la empatía tiene el poder de la curación, según demuestran varios estudios demuestran. Y, ¿qué es la empatía? Se podría definir como la habilidad de sentir y entender aquello por lo que otras personas estén pasando. En otras palabras, se trata de ponerte en el lugar de otro. La…

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 28 abril, 2022 28 abril, 2022

28 abril, 2022

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños?

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? ¿Sabías que la práctica de Mindfulness tiene grandes beneficios para los más pequeños? Según estudios* recientes en niños y adolescentes, la meditación y la atención plena pueden mejorar el funcionamiento de sus cerebros y su sistema inmune. Hoy por hoy, tanto los adultos como…