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Todos nuestros servicios siguen accesibles en formato online.

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Te invitamos a meditar juntos, en la distancia (videoconferencia en vivo), cada lunes de 18 a 18.45h. Acceso gratuito.

INSELF

Salud emocional, cognitiva y conductual.
Atención especializada para ayudarte a rendir bien, sentirte bien y relacionarte bien.

RENDIR BIEN

SENTIRTE BIEN

RELACIONARTE BIEN

ATENCIÓN PSICOLÓGICA
Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Para salir de la ansiedad, la depresión, aliviar el malestar emocional y mejorar la atención y la memoria.

Inselfclinic

MINDFULNESS
Y COMPASIÓN

Para iniciarte, entrenarte y profundizar en Mindfulness y Compasión. Con rigor e integridad.

Inselfmindfulness

ESCUELA DE VIDA
BIENESTAR SOSTENIBLE

Para desarrollar tu potencial y entrenar habilidades emocionales y relacionales en distintas áreas de la vida. Por un bienestar sostenible.

Inselfacademy

FORMACIÓN EN EMPRESAS
ÉXITO SOSTENIBLE

Para preservar y mejorar la salud, el rendimiento, el bienestar y las relaciones en el entorno de trabajo. Por un éxito sostenido y sostenible.

Inselftraining

PRÓXIMOS CURSOS, TALLERES Y RETIROS

Feb 14

MBCT Terapia cognitiva basada en Mindfulness ONLINE | Lunes 19h

14 febrero - 19:00 - 21:30

Feb 17

MSC Mindfulness y Autocompasión ONLINE

17 febrero - 18:00 - 20:30

Mar 02

MBCT Terapia cognitiva basada en Mindfulness BARCELONA | Miércoles 19h

2 marzo - 19:00 - 21:30

Barcelona

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FORMACIÓN PARA PROFESORES DEL PROGRAMA MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)· MBCT-Spain ofrece en España el Itinerario de Formación oficial de profesores del programa MBCT del Centre for Mindfulness Reseach & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). El CMRP es un centro de excelencia mundial en la capacitación de profesores de Mindfulness y es donde se desarrolla el programa MBCT.

SENTIRSE BIEN, RENDIR BIEN Y RELACIONARSE BIEN

Bienestar sostenible.

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Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/01/artículo1_portada-scaled.jpg 2560 1709 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/01/artículo1_portada-scaled.jpg 17 enero, 2022 17 enero, 2022

17 enero, 2022

Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste?

Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? Para prosperar y tener éxito, el bienestar sostenible no es opcional. Las emociones y los pensamientos no son actividades separadas en la mente, sino que constantemente se relacionan entre sí. Cuando algo afecta nuestro estado emocional, nuestra racionalidad se interrumpe, mientras que cuando somos felices, rendimos más.…

Prácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente - persona y mar

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Prácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente

Prácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente La investigación* muestra que la creación de rutinas contribuye a la mejora de la calidad de vida y ayuda a cuidar nuestra salud mental. En este sentido, la práctica diaria de Mindfulness o Atención Plena constituye una rutina que puedes incorporar en tu día a día.…

Recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida - bolsas de compra

6 recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida https://inself.es/wp-content/uploads/2021/12/freestocks-spP6LqxN0-g-unsplash-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2021/12/freestocks-spP6LqxN0-g-unsplash-scaled.jpg 15 diciembre, 2021 15 diciembre, 2021

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