Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness
Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y, concretamente meditar, nos permite observar y ser conscientes de nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Nos hace ser conscientes de las motivaciones que nos…