Mindfulness, ¿cuáles son sus beneficios y por qué deberías practicarlo? Podemos definir el mindfulness como una capacidad inherentemente humana, universal, que todos hemos experimentado cuando somos conscientes de lo que…
leer másMBCT-Spain Network firma un acuerdo de colaboración con la Asociación de Psicólogos clínicos y Residentes (ANPIR) El objetivo de la colaboración se enmarca en la política de ANPIR de incrementar…
leer más¿MINDFULNESS PUEDE CAMBIAR LA SOCIEDAD? LAS CAUSAS SOCIALES DEL SUFRIMIENTO Por primera vez un líder nacional participa en una conferencia de Mindfulness en una colaboración conjunta entre el Gobierno de…
leer másRADIOGRAFÍA DE UN ENFADO (o cómo cambia la experiencia al pasarla por el tamiz de la consciencia y la autocompasión) TOMA 1 Estoy profundamente herida. Y enfadada. Poco antes de…
leer másIGUALDAD, DIVERSIDAD E INCLUSIÓN, SEMINARIO CON MINDFULNESS NETWORK Comparte una breve historia sobre algún momento de tu vida en que te hayas sentido excluido o tratado de forma diferente a…
leer más¿Dolor o sufrimiento? Psicología del dolor El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable. Esta definición ya contempla la relación indisociable entre el componente físico y afectivo:…
leer másSobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien La vida diaria nos ofrece innumerables ocasiones para que nuestro sistema del estrés se dispare, desde pequeñas decepciones a grandes dificultades:…
leer másEl impacto del Estrés y estrategias para reducirlo El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una…
leer másEste 2018 es tu año de éxito Seguro que has empezado el año con mucha energía y nuevos propósitos! Tienes una lista de objetivos a conseguir, objetivos que nos dejan…
leer más8 ejercicios de mindfulness para tu día a día Inselfmindfulness os presenta 8 ejercicios fáciles de hacer en vuestra rutina de cada día para practicar el entrenamiento en mindfulness y…
leer más