Consejos

Mindful eating

Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión

Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión 1707 2560 Inself

Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión La práctica regular de Mindfulness tiene un abanico de beneficios muy amplio, entre ellos, que puede ayudarte a una mejor digestión. Diferentes estudios…

leer más
mindfulness en el trabajo

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo 2560 1707 Inself

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo Todos los estudios sobre el mindfulness en el lugar de trabajo concluyen que juega un rol vital en la reducción…

leer más
monotarea y multitasking

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea?

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? 1707 2560 Inself

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? Actualmente es muy probable que estés más familiarizado con el concepto de multitarea o multitasking que con el…

leer más
hábitos tóxicos

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial 2560 1707 Inself

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial Si eres el tipo de persona que siempre está pendiente de la opinión de los demás acerca de ti en…

leer más
autocuidado

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo?

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? 2560 1707 Inself

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? Muchas veces confundimos el autocuidado con la autocomplacencia o ser egoísta. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo para estar saludable, estar…

leer más
mejoras fisiológicas y emocionales

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness 2560 1702 Inself

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y,…

leer más
empatía

La empatía cura

La empatía cura 2560 1709 Inself

La empatía cura En tiempos turbulentos la empatía tiene el poder de la curación, según demuestran varios estudios demuestran. Y, ¿qué es la empatía? Se podría definir como la habilidad…

leer más
mindfulness niños

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños?

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? 2560 1707 Inself

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? ¿Sabías que la práctica de Mindfulness tiene grandes beneficios para los más pequeños? Según estudios* recientes en niños y…

leer más
mujer en montaña

Falsos mitos sobre el Mindfulness

Falsos mitos sobre el Mindfulness 2560 2048 Inself

Falsos mitos sobre el Mindfulness Podemos definir “Mindfulness” como un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado abarca observar los pensamientos, sensaciones y emociones que fluyen en…

leer más
autoaceptación

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué?

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? 2560 1920 Inself

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? Sin ella, nuestro bienestar físico y mental puede desmoronarse, independientemente…

leer más
logo-blanco-inself

Centro de salud emocional, cognitiva y conductual. Somos especialistas en mindfulness y compasión, atención psicológica y entrenamiento en bienestar emocional en personas y empresas.

Mantenemos tus datos en privados y solo los compartimos con los terceros que hacen posible este servicios. Lee nuestra política de privacidad.