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Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien

Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien 768 766 Inself

Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien La vida diaria nos ofrece innumerables ocasiones para que nuestro sistema del estrés se dispare, desde pequeñas decepciones a grandes dificultades:…

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Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés

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El impacto del Estrés y estrategias para reducirlo El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una…

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Participación en las jornadas de Novacultura Girona

Participación en las jornadas de Novacultura Girona 640 427 Inself

Participación en las jornadas de Novacultura Girona En la pasada edición de Novacultura, en Girona, impartimos el taller DEJANDO ESPACIO AL DOLOR, EL SUFRIMIENTO TE DEJA, con una gran afluencia…

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Los 4 fundamentos del mindfulness

Los 4 fundamentos del mindfulness 379 269 Inself

Los 4 fundamentos del mindfulness 5 días de retiro del pasado mes de julio con extraordinaria fluidez y maestría John Peacock y Taravajra.  En este retiro nos guiaron a explorar…

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Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

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En este reportaje de Mercè Quesada Amador te hablamos del programa MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, una intervención que puede liberarte de la depresión y de la ansiedad y…

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Los efectos terapéuticos del Camino de Santiago

Los efectos terapéuticos del Camino de Santiago 256 256 Inself

En el pasado International Meeting de Mindfulness se presentó un interesante estudio sobre el Potencial terapéutico del Camino de Santiago de la mano de mi colega y amigo Albert Feliu,…

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Presentación del libro MBCT

Presentación del libro MBCT 280 414 Inself

Libro imprescindible, “la Biblia Verde” para todos los instructores del programa MBCT, pero también imprescindible para cualquier instructor de intervenciones basadas en Mindfulness y para cualquier profesional de salud mental.…

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Mindfulness, integridad y Dharma – conversando con Jon Kabat-Zinn

Mindfulness, integridad y Dharma – conversando con Jon Kabat-Zinn 1327 442 Inself

Mindfulness, integridad y Dharma. Conversando con Jon Kabat-Zinn La semana pasada, en la conferencia Mindfulness in Society en el Reino Unido, organizada por el Centre for Mindfulness & Research Practice…

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Centro de salud emocional, cognitiva y conductual. Somos especialistas en mindfulness y compasión, atención psicológica y entrenamiento en bienestar emocional en personas y empresas.

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