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1 julio, 2022

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo?

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/cabecera-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/cabecera-scaled.jpg 1 julio, 2022 1 julio, 2022

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? Muchas veces confundimos el autocuidado con la autocomplacencia o ser egoísta. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo para estar saludable, estar…

14 junio, 2022

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad https://inself.es/wp-content/uploads/2022/06/disruptia-post_11-1024x576-1.jpg 1024 576 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/06/disruptia-post_11-1024x576-1.jpg 14 junio, 2022 14 junio, 2022

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad Estrella Fernández, neuropsicóloga, instructora de Mindfulness y directora del centro INSELF ha participado en el programa Disruptia,…

30 mayo, 2022

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 2560 1702 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 30 mayo, 2022 30 mayo, 2022

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y,…

19 mayo, 2022

La empatía cura

La empatía cura https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 2560 1709 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 19 mayo, 2022 19 mayo, 2022

La empatía cura En tiempos turbulentos la empatía tiene el poder de la curación, según demuestran varios estudios demuestran. Y, ¿qué es la empatía? Se podría definir como la habilidad…

28 abril, 2022

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños?

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 28 abril, 2022 28 abril, 2022

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? ¿Sabías que la práctica de Mindfulness tiene grandes beneficios para los más pequeños? Según estudios* recientes en niños y…

11 abril, 2022

Falsos mitos sobre el Mindfulness

Falsos mitos sobre el Mindfulness https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-scaled.jpg 2560 2048 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-scaled.jpg 11 abril, 2022 11 abril, 2022

Falsos mitos sobre el Mindfulness Podemos definir “Mindfulness” como un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado abarca observar los pensamientos, sensaciones y emociones que fluyen en…

29 marzo, 2022

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué?

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/Portada-scaled.jpg 2560 1920 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/Portada-scaled.jpg 29 marzo, 2022 29 marzo, 2022

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? Sin ella, nuestro bienestar físico y mental puede desmoronarse, independientemente…

16 marzo, 2022

El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar

El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/aburrimiento-1-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/aburrimiento-1-scaled.jpg 16 marzo, 2022 16 marzo, 2022

El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar Cuando nos detenemos a apreciar la calma en nuestras vidas, cuando nos aburrimos, podemos acceder a nuestro pensamiento más creativo. Aun…

2 marzo, 2022

Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo

Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo https://inself.es/wp-content/uploads/2022/02/pexels-alex-green-5699860-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/02/pexels-alex-green-5699860-scaled.jpg 2 marzo, 2022 2 marzo, 2022

Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…

22 febrero, 2022

¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas?

¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/02/cabecera-artículo-1-2-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/02/cabecera-artículo-1-2-scaled.jpg 22 febrero, 2022 22 febrero, 2022

¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas? Una de las respuestas más comunes a la pregunta de qué buscamos en una pareja es la seguridad en sí…