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El estrés es la percepción de un exceso de presión. La clave está en la respuesta…
En este retiro pasaremos el tiempo en silencio, con prácticas guiadas, alternando periodos de quietud y movimiento: paseos meditativos, caminar, yoga …
Habrá otros momentos de cortas charlas reflexivas… Y todo con el propósito de desarrollar la consciencia y estar más presentes en cada instante de nuestra vida.
Ofreceremos orientación y asesoramiento con entrevistas individuales. El programa incluye tiempo para el disfrute de la naturaleza y el entorno.
Este retiro cumple con los requisitos de formación de profesores de Mindfulness, de acuerdo a la Guía de buenas prácticas del Reino Unido (UK Mindfulness Teachers Good Practice).
Qué haremos
Los estresores externos e internos.
La reacción del estrés.
La respuesta consciente al estrés.
Las estrategias para reducirlo.
Para quién
Personas que quieran reducir el nivel de estrés en sus vides.