Impacto del estrés y estrategias para reducirlo

3 diciembre, 2019 - 09:30 - 11:30Gratuito
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El estrés es la percepción de un exceso de presión. La clave está en la respuesta…

En este retiro pasaremos el tiempo en silencio, con prácticas guiadas, alternando periodos de quietud y movimiento: paseos meditativos, caminar, yoga …

Habrá otros momentos de cortas charlas reflexivas… Y todo con el propósito de desarrollar la consciencia y estar más presentes en cada instante de nuestra vida.

Ofreceremos orientación y asesoramiento con entrevistas individuales. El programa incluye tiempo para el disfrute de la naturaleza y el entorno.

Este retiro cumple con los requisitos de formación de profesores de Mindfulness, de acuerdo a la Guía de buenas prácticas del Reino Unido (UK Mindfulness Teachers Good Practice).

Qué haremos

Los estresores externos e internos.
La reacción del estrés.
La respuesta consciente al estrés.
Las estrategias para reducirlo.

8 semanas
3 días
15/11/2019 - 17/11/2019
000 €
Centro INSELF

C/ Calvet 5, 1º-1ª
Barcelona 08021

Español
Certificado de asistencia

Para quién

Personas que quieran reducir el nivel de estrés en sus vides.

Reserva

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Detalles

Fecha:
3 diciembre, 2019
Hora:
09:30 - 11:30
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, ,

Local

Centro Inself Barcelona
C/ Bruc 127, 3º-2ª
Barcelona, 08037 España
+ Google Map
Teléfono:
649 328 135
Web:
inself.es

Organizador

Estrella Fernandez
Teléfono:
649 328 135
Correo electrónico:
info@inself.es
Web:
estrellafernandez.com

Centro de salud emocional, cognitiva y conductual. Somos especialistas en mindfulness y compasión, atención psicológica y entrenamiento en bienestar emocional en personas y empresas.

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Telèfono 649 328 135
E-mail info@inself.es

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