MBCL Vida compasiva basada en Mindfulness

18 octubre, 2019 - 08:00 - 10:00Gratuito
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Para graduados de programas MBSR, MBCT y MSC. Profundiza en el cultivo de Mindfulness y de las actitudes de amabilidad y compasión, empezando por ti mismo/a.

El programa MBCL (Mindfulness-based Compassionate Living) es un programa de entrenamiento en Minfdulness y Compasión. Está especialmente diseñado para las personas que ya hayan realizado un curso MBSR o MBCT. Sigue un formato de curso de 8 semanas para promover el desarrollo y aprendizaje de la compasión como forma de mejorar la salud física y mental. El programa MBCL ayuda a las personas a cultivar una actitud de amabilidad y compasión hacia sí mismas y hacia los demás. Sus ejercicios y prácticas están orientados a la mejora del bienestar emocional, incluyendo la calidez, seguridad, aceptación y conexión consigo mismos y los demás.

Durante el curso, los participantes aprenderán los aspectos psicoeducativos que subyacen a la compasión, con conocimiento de las bases científicas de la compasión, así como la forma en que pueden aplicarse a la vida diaria. Aprenderán una nueva forma de afrontar las presiones de la vida diaria, especialmente en momentos de dificultad, dolor y sufrimiento. La compasión implica sensibilidad a nuestro propio sufrimiento y al de los demás y también el coraje de afrontarlo y aliviarlo.

Desarrollado por Erik van de Brink (psiquiatra especializado en enfoques de Mindfulness y compasión) y Frits Koster (Maestro de meditación vipassana y Mindfulness), integra los trabajos de los expertos en este campo como Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer y Tara Brach.

La duración del curso es de 8 semanas con sesiones semanales de 2,5 horas de duración y una jornada adicional de práctica intensiva (7 horas). Se entrega libro de participante y guía de prácticas guiadas.

8 semanas
3 días
15/11/2019 - 17/11/2019
000 €
Centro INSELF

C/ Calvet 5, 1º-1ª
Barcelona 08021

Español
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Detalles

Fecha:
18 octubre, 2019
Hora:
08:00 - 10:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
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Local

Centro Inself Barcelona
C/ Bruc 127, 3º-2ª
Barcelona, 08037 España
+ Google Map
Teléfono:
649 328 135
Web:
inself.es

Organizador

Estrella Fernandez
Teléfono:
649 328 135
Correo electrónico:
info@inself.es
Web:
estrellafernandez.com

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