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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Octubre: viernes 16, 23 y 30 de 15 a 17.30h;
Noviembre: viernes 6, 13, 20 y 27 de 15 a 17.30h;
Diciembre: viernes 11 de 15 a 17.30h;
Jornada de práctica intensiva: sábado 28 noviembre de 10 a 17h