MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Mayo: jueves 11,18 y 25 de 19 a 21.30h;
Junio: jueves 1,8,15 y 29 de 19 a 21.30h;
Julio: jueves 6 de 19 a 21.30h;
Jornada de práctica intensiva: sábado 1 julio de 10 a 17h
Sesión de orientación: jueves 4 de mayo de 19 a 20h