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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Marzo: miércoles 2,9,23 y 30 de 19 a 21.30h;
Abril: miércoles 6,20 y 27 de 19 a 21.30h;
Mayo: miércoles 4 de 19 a 21.30h;
Jornada de práctica intensiva: domingo 24 abril de 10 a 17h
Sesión de orientación: Miércoles 23 de febrero de 19 a 20h