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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Marzo: miércoles 15,22 y 29 de 19 a 21.30h;
Abril: miércoles 12,19 y 26 de 19 a 21.30h;
Mayo: miércoles 3 y 10 de 19 a 21.30h;
Jornada de práctica intensiva: sábado 6 mayo de 10 a 17h
Sesión de orientación: miércoles 8 de marzo de 19.30 a 20.30h