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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Octubre: viernes 8,15,22 y 29 de 15.30 a 18h;
Noviembre: viernes 5,12 y 19 de 15.30 a 18h;
Diciembre: viernes 3 de 15.30 a 18h;
Jornada de práctica intensiva: domingo 21 noviembre de 10 a 17h
Sesión de orientación: Viernes 1 de octubre de 15.30 a 16.30h