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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Septiembre: lunes 14, 21 y 28 de 18 a 20.30h;
Octubre: lunes 5, 19 y 26 de 18 a 20.30h;
Noviembre: lunes 2 y 9 de 18 a 20.30h;
Jornada de práctica intensiva: sábado 31 octubre de 12 a 18h