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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Febrero: lunes 8,15 y 22 de 19 a 21.30h
Marzo: lunes 1, 8, 15, 22 y 29 de 19 a 21.30h
Jornada de práctica intensiva: sábado 20 marzo de 12 a 18h