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MBCT – Terapia cognitiva basada en Mindfulness
El MBCT es un programa de entrenamiento para reducir las causas que producen malestar psicológico, para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Para quién
Para personas con tendencia a pensamientos repetitivos, preocupaciones, o que experimenten ansiedad, o bajo estado de ánimo. Para personas que están sometidas a estrés y que simplemente quieran vivir su vida de forma más plena y feliz.
Fechas y horarios
Octubre: lunes 4,11,18 y 25 de 19 a 21.30h
Noviembre: lunes 8,15,22,29 de 19 a 21.30h
Jornada de práctica intensiva: sábado 20 noviembre de 12 a 18h
Sesión de orientación: lunes 27 de septiembre de 19 a 20h