Mindfulness online

2 abril - 08:00 - 09:00Gratuito
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Mindfulness online

2 abril – 08:00 – 09:00

Barcelona

Un espacio para dejar de lado el ajetreo y la agitación de la vida diaria y volver la mirada al interior.

En este retiro pasaremos el tiempo en silencio, con prácticas guiadas, alternando periodos de quietud y movimiento: paseos meditativos, caminar, yoga …

Habrá otros momentos de cortas charlas reflexivas… Y todo con el propósito de desarrollar la consciencia y estar más presentes en cada instante de nuestra vida.

Ofreceremos orientación y asesoramiento con entrevistas individuales. El programa incluye tiempo para el disfrute de la naturaleza y el entorno.

Este retiro cumple con los requisitos de formación de profesores de Mindfulness, de acuerdo a la Guía de buenas prácticas del Reino Unido (UK Mindfulness Teachers Good Practice).

Qué haremos

Sin imposiciones, sin obligaciones...Una agenda diseñada como invitación a desarrollar la consciencia y conectar con cada instante, mientras cultivamos actitudes de Mindfulness: curiosidad, aceptación, paciencia, amabilidad…

Los ciclos de práctica incluirán paseos de apreciación del entorno, periodos de quietud y movimiento

Las pausas y las comidas nos brindarán la oportunidad de notar lo bueno que nos rodea, sin dejarlo pasar

Cuidaremos de nosotros mismos, momento a momento, en silencio..

…y cuando lo creamos necesario, siempre podremos compartir nuestra experienciaen entrevistas individuales.

8 semanas
3 días
15/11/2019 - 17/11/2019
000 €
Centro INSELF

C/ Calvet 5, 1º-1ª
Barcelona 08021

Español
Certificado de asistencia

Para quién

  • Personas que desean iniciarse a la práctica de Mindfulness
  • Personas ya practicantes que quieran profundizar en un retiro intensivo.
  • Personas que estén en itinerarios de formación de intervenciones basadas en Mindfulness.
  • Personas que busquen un espacio de silencio en un entorno agradable.

Qué traer

Además de las ganas e ilusión, será necesario venir con:

  • Ropa cómoda para meditar y practicar yoga
  • Calzado cómodo y ligero para pasear y descubrir el entorno
  • Esterilla para tumbarte y hacer prácticas de yoga y movimiento
  • Cojín para reposar la cabeza en las prácticas tumbados
  • Repelente de mosquitos

Opcionalmente puedes traer:

  • Equipo de meditación: zafu, banco, etc. aunque siempre puedes hacer las prácticas sentado/a en una silla.
  • Bolígrafo y libreta para apuntar si lo deseas

El servicio de alojamiento incluye ropa de cama y toallas.

Reserva

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Detalles

Fecha:
2 abril
Hora:
08:00 - 09:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, , ,

Local

Centro Inself Barcelona
C/ Bruc 127, 3º-2ª
Barcelona, 08037 España
Teléfono:
649 328 135
Web:
inself.es

Organizador

Estrella Fernandez
Teléfono:
649 328 135
Correo electrónico:
info@inself.es
Web:
estrellafernandez.com

Centro de salud emocional, cognitiva y conductual. Somos especialistas en mindfulness y compasión, atención psicológica y entrenamiento en bienestar emocional en personas y empresas.

C/ Bruc 127, 3º-2ª
Barcelona 08037

Telèfono 649 328 135
E-mail info@inself.es

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