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¿Qué es la confianza y cómo podemos potenciarla?

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¿Qué es la confianza y cómo podemos potenciarla?

Podemos definir de muchas maneras el significado de confianza. Una posible definición podría ser que es la creencia y esperanza que alguien tiene referente a varias cosas: la seguridad en nosotros mismos, la esperanza de que algo suceda o la familiaridad que tenemos con alguien.

Normalmente, tendemos a asociar la confianza con la seguridad que nos transmiten otras personas o factores externos, pero hay que recordar que es esencial cultivar primero la confianza en uno mismo, para luego poder depositarla en los demás.

¿Por qué es importante la confianza?

La confianza nos ayuda a seguir adelante con nuestros propósitos pese a las dificultades que nos podemos encontrar por el camino. Es un sentimiento primordial para mantener una buena salud en las relaciones entre personas, ya que, cuando confiamos en una persona, le permitimos sentirse segura y aceptada.

Por una parte, la confianza en los demás o en factores externos se construye mediante experiencias acumuladas que hemos vivido cada uno de nosotros durante nuestra vida, a lo largo del tiempo.

Por otra parte, la confianza también es una habilidad que puede ser adquirida, trabajada y practicada para aumentarla y fortalecerla. En consecuencia, en este artículo te contamos cómo puedes potenciar la confianza contigo mismo y con tu entorno.

¿Cómo puedes potenciar la confianza? confianza

La confianza en uno mismo implica tener una visión positiva y segura de las propias capacidades para hacer las cosas. Sin embargo, hay ocasiones en las que esta seguridad desaparece parcial o totalmente y puede desequilibrar esta certeza. Para fomentarla se necesita práctica y tiempo, pero con pequeñas técnicas puedes mejorar tu seguridad en tu mismo.

  • Despídete de los pensamientos negativos: el primer paso es detectarlos y dejar de reproducirlos. Estas ideas negativas anulan tus capacidades positivas e impiden que las destaques.
  • Acepta que tienes inseguridades: todo el mundo tiene sus miedos y pensar que alguien no lo tiene es un error. Sentir temor es una oportunidad para crecer y desarrollar tus habilidades.
  • Identifica tus puntos fuertes y poténcialos. Para recuperar o desarrollar la confianza en uno mismo es muy importante este paso, ya que te ayudará a recuperar tu autoestima y tu seguridad.
  • Huye de la gente tóxica: busca amistades que confíen en ti y que sepan reconocer tus habilidades y aléjate de aquellas personas que te hacen daño cuando se relacionan contigo.

Potenciar la confianza requiere de tiempo y esfuerzo, pero si aplicas distintas técnicas en tus rutinas para fortalecer tu seguridad, poco a poco empezarás a sentirte más feliz y a mejorar las relaciones con tu entorno. Si durante este proceso necesitas acompañamiento psicológico, en INSELF estaremos encantados de ayudarte. Puedes contactar con nosotros a través de nuestra formulario de contacto o por email (info@inself.es).

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