Resiliencia. Cómo recuperarse de los reveses de la vida

La forma en que gestionamos el fracaso y las crisis determina el nivel de bienestar. En este taller aprenderemos los factores clave para recuperarse de las adversidades.

Todos los seres humanos nos enfrentamos al fracaso y las crisis y es la forma en que se gestionan estos fracasos lo que determina el nivel de felicidad y bienestar. Dominar estrategias para hacer frente tanto a los desastres como a las pequeñas desilusiones cotidianas son algunas de las habilidades más importantes que podemos desarrollar. La ciencia y la psicología desvelan los mecanismos de cambio en el cerebro y en la mente, y la forma de adoptar hábitos mentales que nos ayuden a pasar de la tragedia al bienestar.
En este taller vamos a entrenarnos en cultivar los recursos y habilidades que nos hagan más resilientes delante de los contratiempos.

Qué haremos

Nos entrenaremos en los factores claves para recuperarse de las adversidades
Aprenderemos cómo podemos cambiar la percepción, la actitud y la conducta ante las dificultades que nos encontramos en nuestra vida, las grandes y las pequeñas.

Cómo lo haremos

Aprenderemos y comprenderemos los conceptos claves de la resiliencia
Aplicaremos y practicaremos lo que podemos hacer en la práctica
Nos llevaremos ejercicios sencillos y directos para utilizar en la vida cotidiana