Este año 2023, prioriza cuidar tu mente ¿Qué tal si este año estableces la intención de cuidar tu salud mental, de priorizar cuidar tu mente? La salud mental es la…
leer más
Descubre porqué la soledad y la fatiga están conectadas La fatiga y la soledad son dos diagnósticos que se ven directamente relacionados entre ellos, la mayoría de las ocasiones, por…
leer más
La curiosidad puede ayudarte a dejar de preocuparte La curiosidad puede ayudarte a dejar de preocuparte, ¿cómo? Cada día vivimos situaciones que pueden causarnos preocupación (enfermarnos, conflictos en una relación,…
leer más
¿Qué es la confianza y cómo podemos potenciarla? Podemos definir de muchas maneras el significado de confianza. Una posible definición podría ser que es la creencia y esperanza que alguien…
leer más
¿Cómo puedes gestionar la depresión postvacacional? El síndrome postvacacional suele aparecer después de un periodo de vacaciones más extenso de lo habitual. Hacer frente a la cuesta de septiembre es…
leer más
¿Cuál es la diferencia entre simpatía, empatía y compasión? A menudo confundimos la simpatía con la empatía, ya que ambas habilidades tienen que ver con una manifestación hacia otra persona.…
leer más
Mindfulness puede ayudar a una mejor digestión La práctica regular de Mindfulness tiene un abanico de beneficios muy amplio, entre ellos, que puede ayudarte a una mejor digestión. Diferentes estudios…
leer más
Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo Todos los estudios sobre el mindfulness en el lugar de trabajo concluyen que juega un rol vital en la reducción…
leer más
¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? Actualmente es muy probable que estés más familiarizado con el concepto de multitarea o multitasking que con el…
leer más
Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial Si eres el tipo de persona que siempre está pendiente de la opinión de los demás acerca de ti en…
leer más