Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? Para prosperar y tener éxito, el bienestar sostenible no es opcional. Las emociones y los pensamientos no son actividades separadas en la…
leer másPrácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente La investigación* muestra que la creación de rutinas contribuye a la mejora de la calidad de vida y ayuda a cuidar…
leer más6 recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida Llega la Navidad y con ella la época de las compras de regalos, las tiendas llenas de gente y las…
leer másConsejos para conciliar mejor el sueño en invierno La estación más fría del año, el invierno, está a punto de llegar y empieza una época donde, según diferentes estudios, la…
leer más¿Qué es la resiliencia y cómo puedes fortalecerla? Seguramente a lo largo de tu vida habrás pasado por momentos más difíciles que otros. Puede ser que fueran situaciones en las…
leer más3 formas de mejorar tus relaciones con amigos, familia y compañeros A menudo nos imaginamos la atención plena o Mindfulness como algo que se realiza sentados y con los ojos…
leer más¿Cómo puedes adaptar tu espacio de trabajo en casa para mejorar tu productividad? El espacio físico que nos rodea puede tener un impacto en nuestra creatividad y productividad, sobre todo…
leer más7 ejercicios para calmar tu mente y conciliar mejor tu sueño ¿Te cuesta conciliar el sueño a pesar de estar cansado porque tu mente no está lista para dormir? Irónicamente,…
leer más