beneficios cognitivos

disruptia cartel betevé

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad

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Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad Estrella Fernández, neuropsicóloga, instructora de Mindfulness y directora del centro INSELF ha participado en el programa Disruptia,…

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mejoras fisiológicas y emocionales

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Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y,…

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La empatía cura

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La empatía cura En tiempos turbulentos la empatía tiene el poder de la curación, según demuestran varios estudios demuestran. Y, ¿qué es la empatía? Se podría definir como la habilidad…

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¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños?

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¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? ¿Sabías que la práctica de Mindfulness tiene grandes beneficios para los más pequeños? Según estudios* recientes en niños y…

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Falsos mitos sobre el Mindfulness Podemos definir “Mindfulness” como un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado abarca observar los pensamientos, sensaciones y emociones que fluyen en…

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El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar Cuando nos detenemos a apreciar la calma en nuestras vidas, cuando nos aburrimos, podemos acceder a nuestro pensamiento más creativo. Aun…

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Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness?

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness? Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research Neuroimaging concluye que las personas que meditan 30 minutos…

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