Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…
leer más¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas? Una de las respuestas más comunes a la pregunta de qué buscamos en una pareja es la seguridad en sí…
leer más¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness? Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research Neuroimaging concluye que las personas que meditan 30 minutos…
leer másBienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? Para prosperar y tener éxito, el bienestar sostenible no es opcional. Las emociones y los pensamientos no son actividades separadas en la…
leer másPrácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente La investigación* muestra que la creación de rutinas contribuye a la mejora de la calidad de vida y ayuda a cuidar…
leer más6 recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida Llega la Navidad y con ella la época de las compras de regalos, las tiendas llenas de gente y las…
leer másConsejos para conciliar mejor el sueño en invierno La estación más fría del año, el invierno, está a punto de llegar y empieza una época donde, según diferentes estudios, la…
leer más¿Qué es la resiliencia y cómo puedes fortalecerla? Seguramente a lo largo de tu vida habrás pasado por momentos más difíciles que otros. Puede ser que fueran situaciones en las…
leer más3 formas de mejorar tus relaciones con amigos, familia y compañeros A menudo nos imaginamos la atención plena o Mindfulness como algo que se realiza sentados y con los ojos…
leer más¿Cómo puedes adaptar tu espacio de trabajo en casa para mejorar tu productividad? El espacio físico que nos rodea puede tener un impacto en nuestra creatividad y productividad, sobre todo…
leer más- 1
- 2