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Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness?

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness? Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research Neuroimaging concluye que las personas que meditan 30 minutos…

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Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste?

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3 formas de mejorar tus relaciones con amigos, familia y compañeros A menudo nos imaginamos la atención plena o Mindfulness como algo que se realiza sentados y con los ojos…

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ACTIVISMO CONSCIENTE (Y COMPASIVO)

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Participación en las jornadas de Novacultura Girona En la pasada edición de Novacultura, en Girona, impartimos el taller DEJANDO ESPACIO AL DOLOR, EL SUFRIMIENTO TE DEJA, con una gran afluencia…

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