Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…
leer más¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness? Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research Neuroimaging concluye que las personas que meditan 30 minutos…
leer másBienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? Para prosperar y tener éxito, el bienestar sostenible no es opcional. Las emociones y los pensamientos no son actividades separadas en la…
leer más3 formas de mejorar tus relaciones con amigos, familia y compañeros A menudo nos imaginamos la atención plena o Mindfulness como algo que se realiza sentados y con los ojos…
leer másINSELF crea un curso de Mindfulness para el Club de la Farmacia, la comunidad de farmacéuticos de Laboratorios Almirall El curso, “Mindfulness en tu farmacia”, se inició el jueves 16…
leer másMindfulness, ¿cuáles son sus beneficios y por qué deberías practicarlo? Podemos definir el mindfulness como una capacidad inherentemente humana, universal, que todos hemos experimentado cuando somos conscientes de lo que…
leer másRENDIR BIEN, SENTIRSE BIEN, RELACIONARSE BIEN ¡Celebrando el final de curso con el equipo de General Óptica! 12 semanas de inmersión en el programa “Rendir bien, sentirse bien, relacionarse bien”,…
leer másACTIVISMO CONSCIENTE (Y COMPASIVO) Nadie duda del impacto que los factores socio-económicos tienen sobre la salud mental, responsables, como causas y/o desencadenantes, de muchos trastornos de ansiedad y depresión. La…
leer másParticipación en las jornadas de Novacultura Girona En la pasada edición de Novacultura, en Girona, impartimos el taller DEJANDO ESPACIO AL DOLOR, EL SUFRIMIENTO TE DEJA, con una gran afluencia…
leer más