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28 septiembre, 2022

¿Cómo puedes gestionar la depresión postvacacional?

¿Cómo puedes gestionar la depresión postvacacional? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/09/depresión-postvacacional-1-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/09/depresión-postvacacional-1-scaled.jpg 28 septiembre, 2022 28 febrero, 2023

¿Cómo puedes gestionar la depresión postvacacional? El síndrome postvacacional suele aparecer después de un periodo de vacaciones más extenso de lo habitual. Hacer frente a la cuesta de septiembre es…

11 septiembre, 2019

RADIOGRAFÍA DE UN ENFADO (o cómo cambia la experiencia al pasarla por el tamiz de la consciencia y la autocompasión)

RADIOGRAFÍA DE UN ENFADO (o cómo cambia la experiencia al pasarla por el tamiz de la consciencia y la autocompasión) https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/imagen-fondo-lluvia-muneco-inself.jpeg 768 512 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/imagen-fondo-lluvia-muneco-inself.jpeg 11 septiembre, 2019 29 abril, 2020

RADIOGRAFÍA DE UN ENFADO (o cómo cambia la experiencia al pasarla por el tamiz de la consciencia y la autocompasión) TOMA 1 Estoy profundamente herida. Y enfadada. Poco antes de…

28 marzo, 2019

IGUALDAD, DIVERSIDAD E INCLUSIÓN, SEMINARIO CON MINDFULNESS NETWORK

IGUALDAD, DIVERSIDAD E INCLUSIÓN, SEMINARIO CON MINDFULNESS NETWORK https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/igualdad-diversidad-inclusion-inself.jpeg 768 766 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/igualdad-diversidad-inclusion-inself.jpeg 28 marzo, 2019 29 abril, 2020

IGUALDAD, DIVERSIDAD E INCLUSIÓN, SEMINARIO CON MINDFULNESS NETWORK Comparte una breve historia sobre algún momento de tu vida en que te hayas sentido excluido o tratado de forma diferente a…

13 marzo, 2019

¿Dolor o sufrimiento? Psicología del dolor

¿Dolor o sufrimiento? Psicología del dolor https://inself.es/wp-content/uploads/2019/03/rendir-bien-inself.jpeg 768 432 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2019/03/rendir-bien-inself.jpeg 13 marzo, 2019 29 abril, 2020

¿Dolor o sufrimiento? Psicología del dolor El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable. Esta definición ya contempla la relación indisociable entre el componente físico y afectivo:…

12 febrero, 2019

Proyectos

ACTIVISMO CONSCIENTE (Y COMPASIVO)

ACTIVISMO CONSCIENTE (Y COMPASIVO) https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/mindfulnessycompasioncambioclimatico-e1576163486565.jpeg 480 640 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2020/01/mindfulnessycompasioncambioclimatico-e1576163486565.jpeg 12 febrero, 2019 20 febrero, 2021

ACTIVISMO CONSCIENTE (Y COMPASIVO) Nadie duda del impacto que los factores socio-económicos tienen sobre la salud mental, responsables, como causas y/o desencadenantes, de muchos trastornos de ansiedad y depresión. La…

12 diciembre, 2018

Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés

Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés https://inself.es/wp-content/uploads/2018/12/impacto-estres-minfulness-inself.jpeg 724 1024 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2018/12/impacto-estres-minfulness-inself.jpeg 12 diciembre, 2018 29 abril, 2020

El impacto del Estrés y estrategias para reducirlo El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una…

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9 julio, 2018

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion https://inself.es/wp-content/uploads/2018/07/publication-estrella-fernandez_introversion-inself.png 256 256 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2018/07/publication-estrella-fernandez_introversion-inself.png 9 julio, 2018 29 abril, 2020

En este reportaje de Mercè Quesada Amador te hablamos del programa MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, una intervención que puede liberarte de la depresión y de la ansiedad y…