Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial Si eres el tipo de persona que siempre está pendiente de la opinión de los demás acerca de ti en…
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¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo?
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¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? Muchas veces confundimos el autocuidado con la autocomplacencia o ser egoísta. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo para estar saludable, estar…
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Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad
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Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad Estrella Fernández, neuropsicóloga, instructora de Mindfulness y directora del centro INSELF ha participado en el programa Disruptia,…
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Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness
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Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y,…
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