Cinco señales de que sufres estrés que probablemente no sepas El estrés es conocido como un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento…
leer másLos libros sobre Mindfulness y salud mental para regalar este Sant Jordi Sant Jordi, es la ocasión perfecta para regalar un libro. Por eso, en el artículo de hoy te…
leer másLos beneficios de la presencia de animales en nuestras vidas Hace más de 14.000 años que la presencia de animales es concurrente en el núcleo familiar y la realidad es…
leer másMantener el hábito de meditar Si tienes dificultades para iniciar o mantener tu práctica de meditación, no estás solo/a. Aunque parezca sencillo (ej.: mantener una atención amable en la respiración),…
leer másAfrontar tus miedos y seguir adelante Todos hemos experimentado el miedo en algún momento de nuestras vidas: afrontando un gran cambio en nuestra vida, después de una ruptura, por la…
leer másCómo tu personalidad puede empoderar tu resiliencia en el trabajo Empoderar tu resiliencia en el trabajo no es tarea fácil. La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las…
leer másEste año 2023, prioriza cuidar tu mente ¿Qué tal si este año estableces la intención de cuidar tu salud mental, de priorizar cuidar tu mente? La salud mental es la…
leer másCómo prepararse para un éxito duradero El inicio de un nuevo año nos da la oportunidad perfecta para dejar atrás aquello que no nos interese mantener en nuestras vidas y…
leer másDescubre porqué la soledad y la fatiga están conectadas La fatiga y la soledad son dos diagnósticos que se ven directamente relacionados entre ellos, la mayoría de las ocasiones, por…
leer másLa curiosidad puede ayudarte a dejar de preocuparte La curiosidad puede ayudarte a dejar de preocuparte, ¿cómo? Cada día vivimos situaciones que pueden causarnos preocupación (enfermarnos, conflictos en una relación,…
leer más