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Falsos mitos sobre el Mindfulness

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Falsos mitos sobre el Mindfulness Podemos definir “Mindfulness” como un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado abarca observar los pensamientos, sensaciones y emociones que fluyen en…

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La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué?

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La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? Sin ella, nuestro bienestar físico y mental puede desmoronarse, independientemente…

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El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar

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El aburrimiento promueve la creatividad y mejora el bienestar Cuando nos detenemos a apreciar la calma en nuestras vidas, cuando nos aburrimos, podemos acceder a nuestro pensamiento más creativo. Aun…

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Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo

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Estrés. Impacto y estrategias para reducirlo ¿Alguna vez has sufrido estrés o actualmente estás pasando por una época estresante? Es muy probable que la respuesta sea afirmativa. Actualmente, sufrir estrés…

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¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas?

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¿Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas? Una de las respuestas más comunes a la pregunta de qué buscamos en una pareja es la seguridad en sí…

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness?

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¿Cuáles son los beneficios cognitivos y conductuales de la práctica regular de Mindfulness? Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research Neuroimaging concluye que las personas que meditan 30 minutos…

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bienestar sostenible - mano bosque

Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste?

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Bienestar sostenible, ¿qué es y en qué consiste? Para prosperar y tener éxito, el bienestar sostenible no es opcional. Las emociones y los pensamientos no son actividades separadas en la…

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Prácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente - persona y mar

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Prácticas diarias de Mindfulness para ayudarte a ser presente La investigación* muestra que la creación de rutinas contribuye a la mejora de la calidad de vida y ayuda a cuidar…

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Recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida - bolsas de compra

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6 recomendaciones para incorporar la compra consciente a tu vida Llega la Navidad y con ella la época de las compras de regalos, las tiendas llenas de gente y las…

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Consejos para conciliar mejor el sueño en invierno

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Consejos para conciliar mejor el sueño en invierno La estación más fría del año, el invierno, está a punto de llegar y empieza una época donde, según diferentes estudios, la…

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