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27 julio, 2022

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/trabajo-cabecera-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/trabajo-cabecera-scaled.jpg 27 julio, 2022 27 julio, 2022

Consejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo Todos los estudios sobre el mindfulness en el lugar de trabajo concluyen que juega un rol vital en la reducción…

27 julio, 2022

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea?

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/monotarea-cabecera-scaled.jpg 1707 2560 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/monotarea-cabecera-scaled.jpg 27 julio, 2022 27 julio, 2022

¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? Actualmente es muy probable que estés más familiarizado con el concepto de multitarea o multitasking que con el…

4 julio, 2022

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/portada-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/portada-scaled.jpg 4 julio, 2022 4 julio, 2022

Estos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial Si eres el tipo de persona que siempre está pendiente de la opinión de los demás acerca de ti en…

1 julio, 2022

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo?

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/cabecera-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/07/cabecera-scaled.jpg 1 julio, 2022 1 julio, 2022

¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? Muchas veces confundimos el autocuidado con la autocomplacencia o ser egoísta. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo para estar saludable, estar…

14 junio, 2022

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad https://inself.es/wp-content/uploads/2022/06/disruptia-post_11-1024x576-1.jpg 1024 576 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/06/disruptia-post_11-1024x576-1.jpg 14 junio, 2022 14 junio, 2022

Estrella Fernández conversa con Franc Ponti en Betevé sobre Mindfulness, meditación y creatividad Estrella Fernández, neuropsicóloga, instructora de Mindfulness y directora del centro INSELF ha participado en el programa Disruptia,…

30 mayo, 2022

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 2560 1702 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/hans-vivek-UiMkBvDQSAA-unsplash-scaled.jpg 30 mayo, 2022 30 mayo, 2022

Estas son las mejoras fisiológicas y emocionales de la práctica regular de Mindfulness ¿Cuáles son las mejoras que la práctica regular de Mindfulness tiene en nuestro cuerpo? Practicar mindfulness y,…

19 mayo, 2022

La empatía cura

La empatía cura https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 2560 1709 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/05/Artículo-1-scaled.jpg 19 mayo, 2022 19 mayo, 2022

La empatía cura En tiempos turbulentos la empatía tiene el poder de la curación, según demuestran varios estudios demuestran. Y, ¿qué es la empatía? Se podría definir como la habilidad…

28 abril, 2022

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños?

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 2560 1707 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-1-scaled.jpg 28 abril, 2022 28 abril, 2022

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness en niños? ¿Sabías que la práctica de Mindfulness tiene grandes beneficios para los más pequeños? Según estudios* recientes en niños y…

11 abril, 2022

Falsos mitos sobre el Mindfulness

Falsos mitos sobre el Mindfulness https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-scaled.jpg 2560 2048 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/04/portada-scaled.jpg 11 abril, 2022 11 abril, 2022

Falsos mitos sobre el Mindfulness Podemos definir “Mindfulness” como un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado abarca observar los pensamientos, sensaciones y emociones que fluyen en…

29 marzo, 2022

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué?

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/Portada-scaled.jpg 2560 1920 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2022/03/Portada-scaled.jpg 29 marzo, 2022 29 marzo, 2022

La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? La autoaceptación es una parte vital del autocuidado, ¿por qué? Sin ella, nuestro bienestar físico y mental puede desmoronarse, independientemente…