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25 enero, 2019

Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien

Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien https://inself.es/wp-content/uploads/2019/01/formas-autoregulacion-inself.jpg 768 766 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2019/01/formas-autoregulacion-inself.jpg 25 enero, 2019 29 abril, 2020

Sobreactivados o desconectados. 5 prácticas cotidianas para sentirse bien La vida diaria nos ofrece innumerables ocasiones para que nuestro sistema del estrés se dispare, desde pequeñas decepciones a grandes dificultades:…

12 diciembre, 2018

Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés

Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés https://inself.es/wp-content/uploads/2018/12/impacto-estres-minfulness-inself.jpeg 724 1024 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2018/12/impacto-estres-minfulness-inself.jpeg 12 diciembre, 2018 29 abril, 2020

El impacto del Estrés y estrategias para reducirlo El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una…

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9 julio, 2018

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion https://inself.es/wp-content/uploads/2018/07/publication-estrella-fernandez_introversion-inself.png 256 256 Inself Inself https://inself.es/wp-content/uploads/2018/07/publication-estrella-fernandez_introversion-inself.png 9 julio, 2018 29 abril, 2020

En este reportaje de Mercè Quesada Amador te hablamos del programa MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, una intervención que puede liberarte de la depresión y de la ansiedad y…