Para graduados de programas MBSR, MBCT y MSC. Profundiza en el cultivo de Mindfulness y de las actitudes de amabilidad y compasión, empezando por ti mismo/a.
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octubre 2019
Aumenta tus recursos para responder a las dificultades de la vida cotidiana y entrénate a vivirla intensamente.
leer másnoviembre 2019
Comprender cómo cambia el cerebro en los adolescentes, la base de sus reacciones y su conducta va a permitir convertir el conflicto en conexión.
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Cambiar la relación con la comida, aprender a comer de forma saludable y decidiendo qué, cómo, cuándo y cuántos alimentos ingerir…
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Gratuito
Mindfulness para jóvenes
La variedad de cambios, incertidumbres y presiones a los que los jóvenes y adolescentes se enfrentan en esta etapa de sus vidas hace que sus niveles de estrés sean elevados.
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Esta capacidad que nos hace tan humanos, se vuelve en contra nuestra cuando la mente se queda dando vueltas, una y otra vez, a los mismos pensamientos, ensimismada en recuerdos o anticipando el futuro.
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La atención es la puerta de la mente. “La facultad de dirigirla deliberadamente…es el fundamento del discernimiento, el carácter y la voluntad” (William James, 1890 – The Principles of Psychology)
leer másdiciembre 2019
En este retiro pasaremos el tiempo en silencio, con prácticas guiadas, alternando periodos de quietud y movimiento: paseos meditativos, caminar, yoga …
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Algunas emociones pueden ser muy dolorosas. Pero si nos resistimos a ellas aumentaremos aún más nuestro sufrimiento.
leer másmarzo 2020
Gratuito
MSC – Mindfulness y Autocompasión
Mindful Self-Compassion (MSC). El MSC es un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo.
leer másabril 2020
Gratuito
Mindfulness online
Un espacio para dejar de lado el ajetreo y la agitación de la vida diaria y volver la mirada al interior.
leer másoctubre 2020
375€ – 400€
MSC Mindfulness y Autocompasión BARCELONA
Programa de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo
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Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másoctubre 2021
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
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Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másmarzo 2022
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másabril 2022
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
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Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másoctubre 2022
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másmarzo 2023
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
leer másmayo 2023
Programa de 8 semanas, que integra Mindfulness con la ciencia cognitiva, para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
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