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Cambiar la relación con la comida: sin dietas ni restricciones, sin culpas, disfrutando… saboreando
Cambiar la relación con la comida, aprender a comer de forma saludable y decidiendo qué, cómo, cuándo y cuántos alimentos ingerir…Sin dietas, sin restricciones, sin sucumbir a los impulsos y sin sentirse culpable por ello.
Qué haremos
Diferenciar hambre y saciedad.
Relación entre emoción y comida.
Comer en piloto automático vs. comer de forma consciente.
Para quién
Los que estén hartos de hacer dietas.
Quienes quieran disfrutar más comiendo.
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