¿Cómo puedes calmarte tras un episodio de tensión en el trabajo? En algún momento de nuestras vidas, la mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de interacción con otras personas que…
leer más¿Cómo puedes gestionar la depresión postvacacional? El síndrome postvacacional suele aparecer después de un periodo de vacaciones más extenso de lo habitual. Hacer frente a la cuesta de septiembre es…
leer más¿Cuál es la diferencia entre simpatía, empatía y compasión? A menudo confundimos la simpatía con la empatía, ya que ambas habilidades tienen que ver con una manifestación hacia otra persona.…
leer másMindfulness puede ayudar a una mejor digestión La práctica regular de Mindfulness tiene un abanico de beneficios muy amplio, entre ellos, que puede ayudarte a una mejor digestión. Diferentes estudios…
leer másConsejos para ayudarte a practicar el Mindfulness en el trabajo Todos los estudios sobre el mindfulness en el lugar de trabajo concluyen que juega un rol vital en la reducción…
leer más¿Por qué deberíamos centrarnos en la monotarea en vez de la multitarea? Actualmente es muy probable que estés más familiarizado con el concepto de multitarea o multitasking que con el…
leer másEstos hábitos te están frenando de alcanzar tu máximo potencial Si eres el tipo de persona que siempre está pendiente de la opinión de los demás acerca de ti en…
leer más¿Qué es el autocuidado y cómo puedes practicarlo? Muchas veces confundimos el autocuidado con la autocomplacencia o ser egoísta. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo para estar saludable, estar…
leer más